Nyt fra EmCare
Nyheder og gode råd
Nyt fra klinikkerne, viden om sportsskader og gode råd om krop og træning.
Gener i akillessenen: Sådan træner du dig stærk igen
Gener i akillessenen er almindelige hos løbere og boldspillere. Læs om tegnene, og hvordan træning kan hjælpe.
Læs mereSportsskaderForstuvet ankel: Det gør du de første dage
En forstuvet ankel er en af de hyppigste sportsskader. Her er råd til de første dage, og hvornår du skal have den undersøgt.
Læs mereGode rådKom godt i gang med at løbe
Vil du i gang med at løbe? Her er råd til, hvordan du bygger op, så kroppen kan følge med.
Læs mereSportsskaderLøberknæ: Sådan kommer du tilbage på løbeturen
Mærker du gener på ydersiden af knæet, når du løber? Læs om løberknæ, hvad du selv kan gøre, og hvornår du skal have hjælp.
Læs mereSportsskaderLyskeskader i fodbold: Forebyg og kom tilbage
Lyskegener er almindelige i fodbold. Få gode råd til forebyggelse, og læs om hvornår du skal have hjælp.
Læs mereGode rådNakke og skuldre ved skærmarbejde: Gode råd til hverdagen
Sidder du meget ved en skærm? Her er enkle råd til, hvordan du kan passe på nakken og skuldrene i hverdagen.
Læs mereGode rådGener i lænden: Bevægelse er ofte den bedste medicin
De fleste med gener i lænden får det bedre i løbet af nogle uger. Her er gode råd til, hvad du selv kan gøre.
Læs mereSportsskaderSkulderen i håndbold: Pas på kastearmen
Mange håndboldspillere får gener i kastearmen. Læs hvorfor, og hvordan du kan styrke skulderen.
Læs mereGode rådGener under hælen: Det kan du gøre ved hælspore
Gener under hælen om morgenen kan skyldes hælspore. Læs om tegnene, og hvad du selv kan gøre.
Læs mereSportsskaderSpringerknæ: Gener under knæskallen ved hop og løb
Springerknæ rammer ofte spillere i håndbold, volleyball og basketball. Læs om tegnene, og hvordan du træner dig ud af det.
Læs mere12. oktober 2026Velkommen til vores nye hjemmeside
Vi har fået en ny hjemmeside, hvor det er nemmere at finde behandling, træning og din klinik.
Læs mere